哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果,营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。
不建议自行购买促进排便的药物,以免药物经过乳汁,进入婴儿体内而引起腹泻的情况。