入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐,会在你进入梦乡时,出现于手臂、腿、甚至是全身,大多数在熟睡的状态下出现的,从来看是没有什么问题的,所有无需紧张的,平时多吃蔬菜和水果,平时坚持锻炼,增强体质。