神经官能症一般采取综合治疗的办法,要自我调整,多和家人沟通交流,保持愉快的心情,放松压力,做适当的体育运动,增强体质,促进血液循环,吃富含维生素的蔬菜水果,补充适当的蛋白质。
睡前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,保证良好的睡眠质量。