什么是恐惧症症状

恐惧症不治疗，长期如此会导致病人的内分泌失调，机体的功能下降，免疫力降低，容易感染其他的疾病。比较常见的有肠胃疾病，西脑血管疾病等。会对自己是否会进入恐怖处境而感到担忧，根本无法集中注意力，工作效率低。

精神紊乱症是由于心理压力过大、长时间的精神紧张以及精神受到刺激等原因引起的。需要及时到正规医院神经科接受系统检查，明确病因，对症治疗。在服用药物治疗的同时积极配合心理治疗。平时要放松心情，努力调整自己的心态，多做一些感兴趣的事情，多参与户外活动，多与朋友沟通交流。

近年来心理、社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。

怀疑焦虑要求正规的医院，精神科或者是心理科等都可以诊断和治疗，焦虑症是一种心境障碍，表现为情绪低落，思维迟缓，意志减退等症状。各大医院目前对于抑郁症的科室划分不是很相同，所以就诊需要按照医院具体症状而定。

呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气，胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出，呼气时，双肩和下颚下垂，使双手和双臂感到放松。

很多失眠病人在吃药后都会有类似的不良反应。药物确实可以控制症状，缓解多梦早醒易醒等问题，但同时也不可避免要接受它带来的毒副作用。不建议吃药，没有任何精神科医生可以用药物治好你失眠。它们就像麻药，只能临时短暂的让你神经不那么敏感，麻木不仁。

多跟人交流，控制自己的情绪，调整好自己的心态，乐观面对压力，多做户外运动，按时睡觉，睡前要保持大脑平静，避免紧张或兴奋，应在安静的环境下入睡。抑郁太过严重，调节不过来，应尽快去当地正规医院接受治疗。

到当地的精神类专科医院去就诊，医生会对你叙述的情况作出明确诊断，采取用药治疗。用药期间，一定要注意观察自己的情绪变化，情绪过于高亢过于低落都属于不正常，一定要将情绪调整到患病之前的那种状态，还要继续服用维持量，用于巩固治疗。康复之后，一定要保持心情舒畅，可以和知心的朋友聊聊天，散散步，听一些舒缓的音乐。

持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

病人会有胃肠功能紊乱的表现，出现食欲不振、腹痛腹胀、恶心打嗝、胸闷气短、唉声叹气等症状，还伴有头晕头痛、两眼憋涨、眼睛干涩、视力模糊、头部紧缩感和重压感、浑身僵硬等躯体不适。