环境是造成失眠的外在因素,有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,而环境因素的改变、入睡环境的舒适程度等都直接关系到人们的睡眠状态,如果周围环境嘈杂或光线太强,均会造成失眠。
失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。