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患者提问
怎么缓解身体疲劳呢
也不知道是什么回事,最近以上晚自习就像睡觉,感觉很疲惫,想知道如何缓解身体呢?
提问时间:2020-05-13 16:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
消除体力疲劳的最佳方法是睡眠,临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚,会使疲劳消除得快一些。在睡眠时,全身物质代谢降低,神经细胞可借机吸收各种营养物质,为苏醒后神经活动准备充足的能量。
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