减肥能吃海苔,但要适度。健康合理的减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果,不过也需要控制饮食摄入量。对于甜腻以及油炸类的食品也要杜绝食用,控制饮食的同时每天还要保持半小时以上的运动时间,晨跑和球类运动等是比较适合减肥的运动项目。