颈椎病有什么自测方法

关节炎的病人在饮食生活习惯上没有特别注意的食物避免不要吃高盐高油高脂的食物，要调整一下自己的生活方式，控制自己的体重，减少关节负重应该在饮食上要均衡营养多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素也可以适当的吃一些鱼虾瘦肉，牛奶等优质蛋白。

骨质增生，退行性改变，需要结合部位考虑，下肢及腰椎及颈椎骨质增生居多，需要平时避免长时间单一姿势，站立，行走，坐位，弯腰等，当然需要结合实际部位考虑。艾条也是可以温经通络功效，是可以适当使用，再者还是需要保养同时，局部外擦药酒，中医理疗措施，综合起来才能控制症状的发生。

当滑膜囊扩张，肌肉收缩刺激滑膜，导致滑膜炎愈合时间延长时，可尝试穿刺引流。如果炎症没有消退，将进行滑膜切除术。可以到当地正规医院外科检查，并且接受手术治疗，手术后一般需要10天左右的时间恢复。

单独的颞骨骨折是可以不手术的，如果合并有头部的出血，或者是硬脑膜破裂导致的脑脊液漏保守治疗不好，是要手术的。如果是单独的颞骨骨折是可以不手术的，但是如果凹陷移位重是手术复位较好，如果不是损伤的神经，和脑组织，也是没有后遗症的，光骨折是可以完全康复的，跟以前没有什么差异，头部骨头稍微的错微是没有大的影响的。

中医认为陈旧性踝关节扭伤日久不愈为瘀血未化，经络闭阻，气血运行不畅，踝关节周围软组织筋脉失养所致。痛则不通，通则不痛。综合疗法能有效改善踝关节受损软组织的血液循环，加速其周围炎症及瘀血的吸收和消散，促进损伤及劳损部位的尽快修复。

患者平时最好不要吃辛辣，刺激的食物，宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

脊柱畸形可以吃猪肉。猪肉含蛋白质，钙质、多种维生素，营养丰富。饮食给予易消化营养丰富，予低盐低脂、高维生素、高蛋白、高纤维食物，多吃鱼类、黑芝麻、酸奶、鸡蛋羹、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力。

10-20天左右。卧床休息、睡硬板床、睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

关节脱位的情况，一般患者病情不严重可以进行复位即可，病情严重就需要手术了，手术之后需要配合药物治疗，患者需要忌肥甘油腻、辛辣刺激、寒凉生冷的食物。

骨质增生是长时间的不良刺激导致骨膜增生，出现骨质的增生，不容易治疗，只能采取药物缓解疼痛，平时注意不要过度劳累，注意腿部的保暖，饮食方面不要吃辛辣食物，可以服用活血化瘀的药物进行治疗。