多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯、避免外界各种刺激,生活中要注意不要多食口味较辣食物及刺激性食物、水分要补充充足。
其实汗斑的出现和人体抵抗力下降有很大的关系,因而所有能降低抵抗力的食物都不能吃,主要是容易上火的食物,因为上火时人体的免疫功能就会下降从而容易感染,如辣椒、巧克力、蛋糕等,糖分含量比较高的食物也尽量不要吃。