剖腹产后,伤口需要一段时间才能痊愈。过早剧烈运动会引起并发症,会让伤口愈合更慢,所以一定有耐心地慢慢恢复之前的运动。
运动前,做复诊检查,在确认身体恢复良好。产后6到8周才能继续做大部分运动。此情况也因人而异,与体质有很大的关系。
可以做些散步等轻微的运动。