焦躁和焦虑有什么区别

平时饮食要以清淡易消化为主。不要吃太过于油腻，辛辣，刺激的食物，要多吃些含有蛋白质的食物，平时可以多唱歌，多朗诵，说话劲量要慢一些。

治疗精神障碍的总体费用还是蛮可观的是一个长期的过程，每个病人的情况不一样有的病人一般的药就能控制有的病人可能要好点的药才能控制每个月的治疗费用便宜的一个月几十贵的一个月几千。

躁郁症在通过长期治疗后达到康复目标后进行停药的人群中，从现有的临床数据报道一年内复发的概率约30%-40%左右，随着时间年限的增加，复发概率会随之降低，需要长期服药，及时复查，多参加心理治疗，药物心理治疗配合可以减少复发概率。

躁狂症以精力过分旺盛、情绪过于兴奋、活动过分增加为主要表现，服用一段时间药物后，个人意志力已可克服疾病，从而无视医嘱，自行停药。停药一段时间后，短则几天，长则1-2个月，早期可出现睡眠质量差、易怒，逐渐进入躁狂状态。因此，躁狂的复发以睡眠节律改变为开始，自行停药亦为躁狂复发的先兆。

遗传因素：某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧、素质因素：个人的性格内向容易引起恐惧症。生理因素：有人发现恐惧症病人的神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议自找心理医生咨询一下。

心理障碍的治疗方法主要有两种，心理治疗，心理医生通过一定结构性的谈话，来判断导致病人出现心理障碍的原因，从而进行疏导。药物治疗，治疗心理障碍药物的发展已经有五六十年了，药物的有效率是非常高的，这是一种比较科学的治疗方法。

心理障碍的治疗：应坚持锻炼、领略自然风光。应外出交际，多与人交流。应多阅读一些书籍：书是人类进步的阶梯，书不仅能够拓宽我们知识面，对于缓解我们的心情，给我们带来一些心灵上的慰藉同样有着很多帮助。

心理因素有关的，影响心理因素的原因是相当多的，与生活环境、生活经历、精神刺激等都有关系，这可以作一些心理方面的调理与治疗。对于部分较重的，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。平时多去散散步，听听音乐，找亲人朋友谈谈心，放松放松心情。

调节情绪，保持愉悦心情，排解社会生活中的各种压力，积极参加社交活动，适当锻炼身体，改善大脑功能，多听舒缓音乐，玩益智游戏，少吃辛辣刺激油腻的，清淡饮食，按时作息。