腱鞘炎不严重怎么治

肩周炎也称肩关节周围软组织炎。简单的肩关节不舒服，可能是由于损伤劳累，或者是工作过度引起。那么肩周炎的显著特点就是肩关节活动受限。

腰椎间盘突出症病人应该平躺在坚硬的平板床上，因为平躺在床上，椎间盘承受的压力相对较小，可能就会逐渐减轻椎间盘突出的症状，同时局部炎症、神经根水肿也可以消退，从而在临床上减轻病人的不适表现。

骨囊肿手术大概一个多小时，但术后恢复最少需要四周。骨囊肿是骨的一种瘤样变，囊肿内大多为黄色或者褐色的液体，临床疾病一般常常以病理性骨折多发就诊，临床疾病可能需要外科手术治疗，治疗中一般预后较好。

早期可以采取保守治疗，口服活血化瘀、通络止痛的中药或中成药，膏药外敷，结合针灸、理疗、小针刀等方法进行综合治疗。平时要少低头，少玩手机电脑，避免长期伏案工作，适当进行功能锻炼，戴个颈托保护颈椎，注意防寒保暖，避免过度劳累。

韧带损伤的治疗首先要进行急救处理，包括休息，马上停止活动，不要让受伤的关节再负重。冰块或其他可冷敷的物品可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。用绷带或者其他办法压迫受伤部位可以减少出血、淤血、抬高患肢，其次要进行韧带修复。

如果腰椎间盘突出压迫神经的症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行治疗。术危险性不大。你要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。另外，平时多注意休息，良好的生活习惯也是必要的。

握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟。伸肌牵拉：伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组，伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，时间和次数都可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

骨折后多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，同时需要注意合适的体位，定期复查一下骨折处的情况。骨折病人不必“忌口，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别提出的，不要吸烟。吸烟影响伤口愈合能力和骨折愈合。

颈椎椎管狭窄是会导致头晕的，另外还会有眼花，脖子酸痛，僵硬的症状，一般采用非手术治疗，手术治疗比较危险。另外可以吃点通血管，营养神经的药，中医的针灸，推拿，理疗相结合配合治疗，能够起到不错的效果。

踝关节滑膜炎，多因踝关节急性创伤和慢性损伤所致。踝关节滑膜炎的症状根据病情不同，踝关节滑膜炎的症状也会有所不同。当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿急性外伤包括有：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血，表现为急性踝关节外伤性滑膜炎。踝关节滑膜炎的治疗滑膜炎早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼。