腰椎间盘突出平躺还是侧躺好

骨囊肿手术大概一个多小时，但术后恢复最少需要四周。骨囊肿是骨的一种瘤样变，囊肿内大多为黄色或者褐色的液体，临床疾病一般常常以病理性骨折多发就诊，临床疾病可能需要外科手术治疗，治疗中一般预后较好。

早期可以采取保守治疗，口服活血化瘀、通络止痛的中药或中成药，膏药外敷，结合针灸、理疗、小针刀等方法进行综合治疗。平时要少低头，少玩手机电脑，避免长期伏案工作，适当进行功能锻炼，戴个颈托保护颈椎，注意防寒保暖，避免过度劳累。

韧带损伤的治疗首先要进行急救处理，包括休息，马上停止活动，不要让受伤的关节再负重。冰块或其他可冷敷的物品可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。用绷带或者其他办法压迫受伤部位可以减少出血、淤血、抬高患肢，其次要进行韧带修复。

如果腰椎间盘突出压迫神经的症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行治疗。术危险性不大。你要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。另外，平时多注意休息，良好的生活习惯也是必要的。

握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟。伸肌牵拉：伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组，伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，时间和次数都可以逐渐增加，但是不要一次过于长。

骨折后多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，同时需要注意合适的体位，定期复查一下骨折处的情况。骨折病人不必“忌口，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别提出的，不要吸烟。吸烟影响伤口愈合能力和骨折愈合。

颈椎椎管狭窄是会导致头晕的，另外还会有眼花，脖子酸痛，僵硬的症状，一般采用非手术治疗，手术治疗比较危险。另外可以吃点通血管，营养神经的药，中医的针灸，推拿，理疗相结合配合治疗，能够起到不错的效果。

踝关节滑膜炎，多因踝关节急性创伤和慢性损伤所致。踝关节滑膜炎的症状根据病情不同，踝关节滑膜炎的症状也会有所不同。当踝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿急性外伤包括有：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血，表现为急性踝关节外伤性滑膜炎。踝关节滑膜炎的治疗滑膜炎早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼。

一般临床上把颈椎病分成四种类型，包括脊髓型、神经根型、交感型、椎动脉型。一般临床上把颈椎病分成四种类型，包括脊髓型，主要是指颈椎由于椎间盘突出或者由于骨质增生等等因素造成脊髓的压迫，这种类型叫做脊髓型。

韧带损伤后，是需要静养，在没有治好前，不宜再过多的活动，以免容易再次扭伤。韧带损伤不同骨折，对位后，还有可能慢慢愈合，但韧带断裂之后，是会向里缩的，所以很难自行愈合，关节弯曲就会受限，活动后会肿，容易再扭伤。所以韧带断裂用药物治疗。