男生内分泌失调了,吃黄色食物,包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候会有很好的效果,平时的时候多吃一些黄色食物也会对调节内分泌失调有一定的益处。
多吃富含钙和维生素b的食物,富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素b的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类、坚果等。