内分泌失调有生理,营养,情绪,环境等因素。做全面检查,生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;
要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质。