经期喝水不可以减肥,运动减肥能够增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,假如脂肪组织增加,那就是摄入含脂类物质很多。
此外,部分糖类食物摄入过多体内也会转变为脂肪组织储存起来。当自己在增加运动时,身上肌肉活动需要热量供给,所以对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞就会缩小变瘪,因为得不到补充,还要支出。