速看 月经过后为什么会痛经
根据你的病情,可诊断为痛经 痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免诱发或加重痛. 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.经期病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用.此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,甘薯等,因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感.痛经病人可适量饮酒以通经活络,扩张血管.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用,情志抑制引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能舒畅情志,疏肝解闷.另外,葡萄酒味辛甘,性温,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经；对气血虚弱而致的痛经,能起到温和补血,缓急止痛的效果.痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,豆类等. 生活护理： 合理营养,补充维生素E类食品.合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,无机盐,水和纤维素等七大营养素.维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚,麦胚,蛋黄,豆,硬果,叶菜,花生油,香油等,痛经患者应多吃些此类食物。
