您好,根据您描述的情况,流产和坐月子是一样的,一般需要休养3到4周。流产后要加强保暖,少吃生冷和辛辣刺激性的食物,一个月之内禁止性生活。
平时要建立良好的生活方式,如果暂时不想怀孕,要做好安全有效的避孕措施,以免意外怀孕。同时加强性生活卫生,每次性交前后男女双方要清洗会阴部,防止发生妇科感染。