速看 该怎么预防老年痴呆症
注意事项老年痴呆的运动预防:1,按风池穴风池穴属足少阳胆经会穴,位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,与风府穴相平.如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5~10分钟,以局部出现酸胀感为度,能舒经活络,通畅气血,有抗衰老和健脑作用.2,勤用脑有资料称,勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%.有些人早已步入老年,仍然思维敏捷,思路清晰.相反,有的人刚到中年,就记忆力减退,思维迟钝.这和是否勤用脑有很大关系.老年人积极有效地参加脑力运动,不仅可以延缓大脑衰老,而且可以预防老年性痴呆症的发生.3,调节情志生活有规律,避免过度精神紧张,合理安排工作,学习和娱乐,使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息,防止过度兴奋而加重神经系统负担.神经细胞是否萎缩,对人的衰老变化起着重要作用,动物实验证明,大脑皮质的过度紧张是引起动物早衰的唯一原因.当人的神经系统正常机能遭到破坏时,体内外环境平衡失调,会引起各种脏器的功能低下,导致早衰.所以保持神经系统的健康,是防止早衰,防止大脑功能减退的重要因素.三,护理老年痴呆的方法:1.创造舒适环境:要为病人创造一个和睦,舒适和清洁的家庭环境,保持一种恒定的,宽容大度的,关心体贴的气氛.2.关心尊重老人:注意尊重老人的生活习惯和自尊心,不要过多指责,而要给予鼓励.3.观察病情变化:因病人感觉迟钝,又缺乏主动能力,要加强观察躯体变化,及早诊断,及早治疗.4.加强能力训练:鼓励病人多参加力所能及的体育锻炼和训练日常生活能力.5.仔细照料生活:了解患者的睡眠方式,合理安排患者的作息时刻表,要充分考虑既往的兴趣爱好.加强病人的营养,给予营养丰富又易于消化的食物,进食时要慢,防止噎食.同时还考虑患者辨识,处理,理解盘中食物的能力及饮食习惯。
