骨质增生是人体的一种保护性的生理反应,如临床症状不明显者不需特殊治疗但对症状明显者,可根据病情作相应的治疗临床治疗方法分为非手术治法和手术治疗法(1)非手术治疗法:为本症的常用治疗手段,其主要目的是缓解症状,恢复颈椎活动功能,防止病情进展方法有:A自我健身疗法:每天坚持户外活动半小时到1小时,注意劳逸适度活动方式如打门球,太极拳,散步,健身操等B推拿按摩疗法:达到舒筋活血,缓解肌肉痉挛疼痛增强颈部活动度但注意手法宜轻柔,切忌强推强按C理疗:可选用红外线,超短波,药物导入,温泉疗法等D针灸疗法E药物治疗:中成药可选用颈复康颗粒等;西药可选芬必得等;中草药须辩证论治G针刀疗法:此方法又叫闭合手术疗法,方法是用小针刀经皮穿刺,将某些粘连的肌纤维部分切断,分离,以达到缓解痉挛,止痛的目的注:你所说的牵引治疗后所造成的不适估计是牵引力量过大引起的,适当减轻些牵引力另外如果你只是单纯的骨刺,而没有颈椎间盘突出的话,不建议你牵引治疗(2)手术治疗:如颈部疼痛症状明显合并上肢疼痛与麻木等神经压迫症状明显者,经CT或者MRI确诊后,经非手术治疗无效者可考虑手术治疗颈椎骨质增生的预防(1)健身运动:颈椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的(2)保健按摩:是一种保健性的自我按摩运动,一般采用坐位,用双手掌及各指自上而下在颈部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿颈部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张建议找专业理疗师进行(3)保持良好的坐姿,不要长时间呆在电脑前坐着,不要长时间持续让颈部受力(4)选择良好的枕头:人的一生有1/3的时间是在床上度过的,因此选择一个高度及软硬度合适的枕头是非常重要的很软的枕头可使腰椎的生理曲度发生改变,从而增加颈椎骨质增生症的患病机率建议高度以平躺时颈部舒适为宜,至于硬度方面,你可以用小米或者荞麦皮做成的枕头(5)减少颈部受伤,受潮