你好,根据你的描述,你这种情况,最好查找一下月经不调的原因.建议月经第三天查一下激素六项,根据结果对症治疗,平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,避免熬夜.以上是对"月经不调吃什么比较好"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!