血管痉挛性头痛是怎么回事

所谓关节炎的早期表现,主要是以疼痛或者晨僵现象为主.骨关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物.因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失.而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜,番茄,红薯,芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收.饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收.蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜,油菜,豇豆,芋头,大蒜,豆角,西兰花等.保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽,稻米麸,燕麦麸等.多食含硫的食物,如芦笋,鸡蛋,大蒜,洋葱.因为骨骼,软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。