1,猕猴桃猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶,猕猴桃碱,单宁果胶和糖类等有机物,以及钾,钙,硒,锌,锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖,蛋白质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有"营养金矿"的美称.猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热,止渴的食品.
2,香蕉很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择,因为香蕉性味甘寒微涩,具有清热止渴的作用,因此对于血热气滞者食用疗效非常好.但是如果是脾胃素虚,阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺.因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者。