鼾症饮食方面注意什么

打鼾的原因是鼻咽部病变堵塞了呼吸道，如鼻炎，腺样体肥大，扁桃体发炎，鼻中隔偏曲等。其次，舌根下坠，身体肥胖，烟酒长期刺激也可能引起打鼾的。平时不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

鼾症可以吃花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等，忌吃干燥性的食物；忌吃容易上火的食物；睡眠时侧卧，戒烟酒，肥胖者减重。吃含有蛋白质高的食物；吃具有消炎作用的食物。

鼾症不治疗不会自己好的，中枢性方面的疾病、阻塞性方面的疾病、混合性方面的疾病等都会引起打鼾，所以打鼾严重者是要接受治疗的，睡前的活动以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

过敏性鼻炎实际也是鼻粘膜在空气中有害物质的刺激下受损或者长时间感冒而形成的。所以最好让鼻粘膜恢复健康就能治好过敏性鼻炎了。最直接有效的方法就是使用对症的药物进行治疗。

检查过敏性鼻炎的过敏源是可以抽血来检查的，然后尽量注意避免这些引起过敏的东西。如果是过敏，就可以做一个脱敏的治疗，但是平时一定要注意增强体质，平时注意多补充维生素，要避免辛辣刺激的食物。一定注意不要着凉，要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。

过敏性鼻炎,多是由于风寒感冒引起的,极有可能并发过敏性鼻窦炎,渗出性中耳炎,甚至支气管哮喘,西医治疗效果不是很好,手术,微波或是激光治疗,只能暂时缓解,容易复发,可以用中药治疗,中药方剂效果还是可以的.可以达到治愈的效果.平时注意：鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。平时少食用冰凉食品或较寒性食物。在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

用盐水洗鼻对过敏性鼻炎进行治疗，效果非常不错，而且还没有任何副作用，只要每天坚持，症状改善非常好，盐水洗鼻可以把鼻腔里的致病菌、分泌物、过敏原等脏东西冲洗掉，每天坚持可以恢复鼻腔里的生理环境，让鼻纤毛正常摆动，有了自我排毒的功能，过敏性鼻炎的症状也会逐渐消除。

可以通过以下方法检测出是否是过敏性鼻炎：鼻镜检查，花粉播散期时季节型鼻炎鼻黏膜常呈明显水肿，常年型者的鼻黏膜可苍白水肿，这些变化以下鼻甲最为明显。激发试验，将少量花粉或变应原浸液置入眼结膜囊，20分钟后观察结膜的充血情况。亦可用鼻激发法，先用鼻压计测量鼻通气度，然后在鼻黏膜上置一滴变应原浸液，20分钟后重新测量鼻通气度。这种方法可进一步明确为何种变应原。

敏性鼻炎是一种变态反应性炎症，又称常年变态反应性鼻炎、血管舒缩性鼻炎。过敏性鼻炎的临床表现是，阵发性鼻痒、喷嚏、急性发作时流出大量水样鼻涕，一般情况下及时对症治疗是可以达到效果的。