重度密集恐惧症怎么治疗

多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。

长时间的睡眠不好，的确是容易出现一些精神方面的问题的，一定要注意这个事情，但是如果长时间的出现心季，心慌现象，那么可能还存在一些心脏功能方面的问题，一定要检查清楚的，确诊后这样才好治疗的，不能有任何的忽视以及影响，不然这样都是会出现问题的，同时也的确存在一定的心理障碍。

抑郁症的主要症状是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等，处在情绪低落，精神状况不好的情况下，也的确是与抑郁症有关，你不能缓解炒股亏钱给你带来的不良情绪，一定要注意这个事情。

提到的焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症，而头晕，只是这种精神疾病比较常见的躯体症状表现。当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强抵抗焦虑的心理素质，然后，在必要的时候，也可以考虑到医院精神科寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患焦虑症的治疗和康复。

首先在考前积极与孩子进行沟通交流，如与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子为实现自己的理想而努力学习。其次，不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子怎家焦虑和烦躁情绪，这个时候的鞭策是没有任何效果的。

如果是网瘾可以送去成瘾戒除所治疗，戒瘾所是针对网络成瘾、毒瘾、赌博成瘾等各种成瘾的心理辅助治疗。治疗上瘾的方法很多，其中心理治疗最为重要。心理治疗可以帮助上瘾者达到戒瘾的效果。网络成瘾又称网络相关心理障碍，是指病人对网络的过度依赖和伴随的生理不适引起的心理障碍。

强迫症是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的内心冲突感到痛苦或出现焦虑情绪，尽管企图抵制，但往往不能够奏效。强迫症应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

去正规公立医院心理科就诊。医生会根据她的情况给予合适的检查和心理疏导，医生可以开具诊断证明。平时适当的进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡不熬夜。出现精神抑郁症这个时候还需要放松心情的同时，排除一些精神因素的，要多和别人进行沟通，多参加实践活动，培养一个积极乐观的生活态度，这样能够缓解抑郁症的倾向的。

没有什么特别忌口的东西的，一般不能喝酒，酒精是会导致和药物冲突的，可能导致过敏反应，这个要注意的了。一般要多运动，因为精神科药物可能导致发胖，影响血糖等，还容易导致便秘，所以多吃青菜水果，多喝水，多运动，才是治疗的辅助的了。

可以吃鱼。焦虑症表现为搓手顿足、坐立不安、往复徘徊。躯体症状则表现为口干、吞咽困难、上腹部不适、消化不良、腹胀、胸闷、吸气困难、过度换气、心悸、心前区不适或疼痛、早搏、颈部血管搏动感、尿频、尿急、阳痿、性欲冷淡、痛经、月经紊乱、耳鸣、视力模糊、周身不适、头晕及晕厥感等，到医院做一个详细的检查吧。