血糖高的人,饮食很重要,要少吃多餐,要以清淡为主。米饭要少吃,尽量不要吃稀饭。有很多蔬菜瓜果都可以控制血糖,降低血糖。
食用低糖指数食品蔬菜,如黄瓜、番茄、芹菜、柚子、猕猴桃等水果蛋白质,选用优质蛋白质等精益鱼主食,选用玉米粉、面条、燕麦、面条。