长期便秘而导致肛裂的出现是和长期便秘有直接的关系,所以在上厕所大便的时候就会感觉到疼痛。肛裂的病人首先就是要避免大便的干燥,应该多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,而且尽量不要熬夜,平常多吃一些坚果也可以起到润肠的作用。