失眠了该怎么办

去掉自卑增强自信，从心理上去掉自卑感。克服害怕心理：社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，有意识地多接触周围的人和事。举止应尽量随和，不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。时间长了，社交就习惯了。

去当地的三甲医院就可以，强迫症的治疗，主要是药物治疗，主要是抗抑郁药的应用，心理治疗，比较有效的方法是行为治疗，包括暴露与反应阻止，从而解除痛苦，消除症状，精神外科治疗，药物治疗和行为治疗效果不好。

强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。去正规的医院看看心理医生。治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。

能够好好的放松一下自己，然后的话就是说平时的时候调整好心态的问题，有压力的时候就直接释放出去，不要一直闷在心里面。并且的话就是说平时的时候也要多参加一些集体活动。

精神病可以吃些养心安神的食物，如莲子或是富含维生素的食物。水果都可以的，比如苹果，桔子，梨，桃子，葡萄，西瓜。橙子，香蕉等等。蔬菜多吃芹菜、韭菜、西红柿、黄瓜等等。

会复发。平时多留意。精神分裂在情感上表现的冷淡，对什么都是漫不经心，漠不关心，脑子混乱，胡思乱想。也不注意卫生，整个人很是邋遢，一直没有意识到自己的卫生问题。多注意休息。

得了癔症要挂神经内科检查的，要查清楚造成的诱因，才能对症来调理治疗的。平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。保持心情愉快，调整心态。

产后抑郁症与生理改化导致的营养不平衡有关，如摄入铁、锰、维生素b6、维生素b2等营养素不足，就会影响精神状态，应常用籼米、大枣、橘、栗子、玉米、黄豆、黑木耳、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等食物。

植物神经紊乱又称神经官能症，是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。精神紊乱可以出现胡言乱语，言语内容荒谬离奇，缺乏现实基础及逻辑推理，情感不协调，无故哭泣自笑，行为紊乱，做事情缺乏目的，请及时到精神科完善精神检查明确具体精神疾病。

怎么检查是否有躁郁症，脑器质性疾病、躯体疾病和某些药物(精神活性物质)均可导致继发性抑郁或躁狂表现，与原发性心境障碍的鉴别要点如下，存在器质性疾病的临床证据、相应药物或精神活性物质使用史，体格检查发现阳性体征，实验室检查有异常指标，可出现意识障碍、遗忘综合征或智能障碍，而原发性躁郁症多数无意识障碍。