妄想症怎么锻炼缓解

遗传：遗传给大家带来的影响非常大，很多疾病的出现都跟它有关联，包括精神分裂症。有研究显示，倘若家族中有人患有精神分裂症疾病的话，家族中其他人患有该疾病的概率要比常人高出一些。血缘关系越亲近，遗传效果就越显著，患上该疾病的概率也就越高。精神刺激：过大的精神刺激也是会导致精神分裂症疾病找上门来的。大家要是生性多疑、胆小怕事的话，也是会导致自己招惹上精神分裂症的。

一般人格分裂会伴随精神分裂，平时不能受刺激，家人不能言语过于激烈，平时要有人陪伴，不要让病人单独自己一个人，要保证足够的睡眠，不能太过于劳累，配合医生的治疗，还是可以治疗好的。

一般很难自愈，治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。

要括有诸如内分泌异常、炎症感染等躯体症状以及当事人的心理因素等；前你需要考虑的是先到你老婆到医院妇科作进一步检查诊断，如果是器质性疾病引起的可能性的话，和你老婆配合医生的药物治疗。

药物治疗根据病情、生理身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般建议服药一到两年左右，停药和加量要咨询医生，不可以自行调整药物的治疗方案。要注意定时去复查。第二方面是心理治疗，这个能应用有关心理学和医学的专业知识引导和帮助改变行为习惯，认知应对等方式等。药物治疗是治标，心理治疗才是治本，两者缺一不可。

心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。认知行为治疗：认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效有一定的效果。

首选药物治疗精神分裂症，特别是确定首选药物时，应该慎重地考虑药物的靶症状、精神分裂症的临床类型和病程特点等因素，病人处于急性或慢性阶段，以及主要是以阳性症状为主还是以阴性症状为主，病人的躯体状况、年龄特点和既往药物治疗的经验也应该重视。

首先应详细了解病人的个人发展史、个性特点、社会环境状况、家庭关系、重大生活事件，以热情、认真、负责的态度赢得病人的信任。让其表达、疏泄内心的痛苦、积怨和愤懑。医生耐心、严肃的听取，稍加诱导，和病人共同选择解决问题的方法；暗示治疗是治疗分离转换性障碍的经典方法，特别适用于那些急性发作而暗示性又较高的病人。

社交恐惧症的话，对自己还有家人还有以后的工作都是会有非常大的影响的，这个只能你自己走出来，你培养自己的兴趣爱好，然后在自己的兴趣爱好当中找成就感，认同感，然后你就会变得自信，更加容易走出自我的圈套。差不多一个点月就能治好。

社交恐慌平时可以吃含蛋白质的食物，羊肉，鱼，牛奶，牛肉，鸭，豆制品等，蛋白质是大脑神经细胞兴奋的基础，人的感觉、记忆、运动等都与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。不要熬夜，劳累。进行适当的身体锻炼。