一般很难自愈,治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于恢复均有很好的帮助。
采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。