考虑为黑暗恐惧症,这是一种心理疾病,主要表现为怕黑,不敢一个人独处,白天与晚上精神症状不一,情绪相差很大。可以适当听听音乐或者看看书,分散自己的注意力,同时也可以增加了体育锻炼,让自己睡前略微疲劳,尽快进入睡眠。