少吃过冷过热食物,食物过热易引起咽喉粘膜充血充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引起粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。
应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎;维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。
维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。