您好,孕妇便秘不宜服用番泻叶,因为可能会引起子宫肌肉收缩,导致流产。关于便秘症状,建议您平时注意:①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药。
②提倡均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素;
适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘;多饮水;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血。
③适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便。
避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘。Lj