建议到当地的正规医院心理科治疗,在大夫指导下服用盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀等。尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。
生活规律,注意睡眠问题,劳逸结合。尽可能培养爱好、兴趣,双休日、节假日旅游疗养如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。