怎样预防痔疮

您好,痔疮是个多发病,但可以通过生活上多注意来预防.主要的是饮食方面,便秘是造成痔疮的一大重要因素,多吃蔬菜水果,如芹菜,大白菜等粗纤维蔬菜,养成早晨起床后先喝一杯温开水的习惯,以此来预防便秘的发生,如果现在你稍微显现便秘,那么除了以上饮食上注意外,晚上或者早上起床前躺在床上,对肚脐及周围部位进行顺时针及逆时针方式的按摩,每次坚持10分钟.再者就是保持心情舒畅,容易上火的人,也可诱发痔疮,饮食避免暴饮暴食,少吃辛辣油腻食物.平时也要避免长久的站立和坐着,可以将双手互相摩擦生热后,对后背尾骨部位进行上下左右方向的搓按,可以预防痔疮.以上是对怎样预防痔疮这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!