睡觉磨牙怎么办:减轻大脑兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等。不抽烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等,有利于减轻大脑兴奋状态。
在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防、减少夜间磨牙的发生。使用牙合垫,让病人戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫,或加压形成软性牙合垫,可以减少磨耗,保护牙齿,减轻颌面部疼痛。