失眠病人的用药应在专业大夫的指导下进行,如果病人盲目用药,很可能会产生不好的效果,而且依赖性也会增加,所以建议病人能尽早到专业的精神状态疾病医院进行诊断和医治,避免因医治不及时使病情更加严重,危害自身身体良好。
临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对睡眠很有帮助的。