肠炎平时自己可以在家做一些提肛运动,做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气。
一提一放为一次。也可以使用一些肠道益生菌的,需要注意平时生活规律,保持好情绪,避免辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃水果蔬菜来改善。