便秘是一种功能性的肠道疾病。并非器质性疾病。与平时不良的生活方式有关。如喝水少,缺乏运动,进食粗纤维食物减少,肠道菌群失调等因素有关。
建议从生活方式和药物两方面进行共同干预。每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果,还要多喝水,可以多喝一些蜂蜜水,每天还要多运动,不可久坐不动,可以顺时针按揉腹部,反复用双手拍打腹部,这些动作都要用力,这些措施也很重要。