压力大抑郁怎么缓解

“器质性”疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。这就叫做“器质性”疾病。多听一些舒缓的音乐，多看一些舒缓的书籍和电影，不要看一些影响情绪的书籍和电影，保持良好的心态是十分重要的事情。

恐惧症又称为恐怖症，是指对特定场所产生的焦虑、担心、害怕等情绪，甚至采取回避的措施来解除这种不安。深海恐惧症是恐惧症的一种，是指对深海产生的恐惧情绪。临床上一般采用心理咨询、心理疏导、心理治疗、药物治疗等缓解症状。

口吃的原因主要是遗传基因，神经生理发育，心理压力和语言行为等诸多方面的非常复杂的语言失调症。口吃不是一种简单的语言障碍，它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱。

口吃并遗传，孩子口吃可能和爸爸口吃有关系，孩子正处于语言发育时期，爸爸口吃，孩子可能有模仿行为。儿子已经五岁，应该有一定的理解能力，要给孩子讲清楚，不要让他模仿爸爸的行为，有口吃时，家长不要嘲笑，谩骂，责怪孩子，让孩子放慢说话的速度，降低说话的声音，孩子口吃好转以后，再加快说话的是速度。

在治疗上采用中医为主，西医为辅治疗的模式，主要是根据不同精神的人、不同的病情，辩证实施治疗方案，从根论治，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一，从而达到治好精神疾病的目的。

产后抑郁症疏导方法可以去在娘家坐月子。因为那边有自己的最熟悉的人和环境，不需要顾及其他的东西，当自己的对照顾孩子手足无措时自己的父母也会帮忙照顾孩子，并且亲人会关心她的。

一定要学会如何控制自己，也可以吃一些比较滋润的食物，吃一些降火的食物，比如香蕉、梨等水果。多到户外活动，多和亲人交流。凡事不要追求完美，遇不顺心的时候做深呼吸放松身心，告诉自已冷静，争取冲动不让它发生，及时转移思路，或者可以去医院看一下心理医生。

不管在哪里，有了抑郁症要及时到正规的医院确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅要，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的及时的配合药物心理治疗，介于西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。

焦虑症没有什么急性或者慢性的区别的，没有这种说法，一般如果明确就是焦虑症的话，那么一般还是建议考虑使用药物治疗的。一般可以先考虑中成药治疗，注意自我情绪的调整，多交流，多交往，给自己宣泄口等的了。

要去检查是不是颈椎和腰椎病引起的，另一种可能是个性太要强，因此对已对人要求都很严格，所以什么事情的结果都不尽人意，都令自己失望，慢慢变得焦虑。做什么事不要太强迫自己、坚持早睡早起的习惯。