月经不调怎么运动

月经不调是女性的常见的疾病，对女性的危害是很大的，会严重的影响女性的身心健康。月经不调对女性生育也会产生一定的影响。由妇科炎症引起的月经不调可能导致不孕不育的发生。可以去医院做个盆腔彩超的检查，采取药物消炎，止血，调经治疗的。避免生冷，辛辣，刺激食物摄入。平时多注意个人卫生，勤换内衣。

有宫颈积液的话就不要用清洗液洗外阴防止免疫力下降，勤换内衣保持会阴干燥清洁。平时应该注意多休息，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，防止便秘，不要吃凉的辣的刺激的食物。

应该挂医院的妇科门诊，子宫发育不良会导致卵巢功能无法正常运行卵巢功能紊乱会导致女性月经周期的不规则另外无子宫或始基子宫的女性无月经子宫发育不全会导致女性月经过少、迟发、痛经、经期不规则等现象。

引起卵巢早衰的原因有：细胞遗传学因素、免疫因素、月经初潮来临的年龄、免疫因素、物理因素、生活习惯等。卵巢早衰对于女性的危害是很大的，应尽快到医院查明病因，进而对症治疗，以免由于延误治疗的时间而造成严重的影响。

引起流产的原因有很多，但是大多数与饮食没有太大的关系，但是在生活上多注意也是没有坏处的，饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，另外，建议到医院检查一下，看看引起流产的原因是什么，夫妻双方做一个检查。

阴道炎阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病，各年龄均可发病。频繁冲洗阴道会导致阴道酸碱平衡失调，会导致阴道炎的发生，不注意卫生，跟多人使用共同的贴身用品，如卫生纸，内裤，马桶等，不注意经期卫生，性生活卫生等都可能导致的。

阴道炎是女性常见的疾病，就是在阴道有炎症发生。这个主要就是阴道感染，具体还是应该先去医院检查，根据检查结果选择对症的感染用药，平时的时候不能吃辛辣刺激类的食物，保证好休息，适度运动，增强体抗力也会逐渐缓解。

阴道分泌物呈酸性(宫颈管内粘液则呈碱性，因而能抑制致病菌的活动、繁殖和上行，炎症一般不易出现，当阴道分泌物酸碱度发生改变，或有特殊病原体侵入时，即可引起炎症反应。积极有效地治疗原发病。

宜吃食物，萝卜，性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。苦菜，性苦寒，有清热解毒、破淤活血、排脓等功效。豆腐，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。对炎症、赤眼、口渴有一定的辅助疗效，还可解硫磺、酒精毒。

一般治疗可以选择用清热解毒、除湿止痒的中草药煎水坐浴，可以明显缓解外阴的痒痛不适，还可以服用消炎药，再配合使用洗液清洗外阴综合治疗，内衣全部进行热水消毒，都是有助于症状得到恢复的。