忧郁症如何治疗保养

得了妄想症的话，可以请心理专家缓解，不能确定是妄想症的，要治疗是需要先去做检测，才可以调理的，有些心理障碍可以去医疗机构的精神心理科检查治疗，求助于心理专家的帮助。

只要对自己有信心，是可以完全治好的，平时只要坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等就可以。自己采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除忧郁症状。

这个尽量要多听听音乐看看电影等等，尽量少点去想。还有就是要到正规的医院进行咨询治疗，平时还要多参加集体活动。如果还是无法调整，影响到生活和工作的话，那就要尽早去看心理科进行治疗了。

躁郁症可以采取药物治疗然后配合心理疗法，躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病，这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。平时要注意鼓励多饮水。

造成抑郁症的病因是很复杂的，环境变化，工作压力，家庭不和谐，自身疾病，性格过于脆弱等因素，都是容易诱发抑郁症的。要治疗抑郁症就是需要查找到造成抑郁症的诱因，这样才可以从根源上进行调理治疗的。

应该看神经内科。多数的失眠病人是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，工作压力过大，心情不好，思虑过度，恐惧害怕引起的失眠。在日常的生活里，应多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等。

药物是最关键的，要控制住病情需长期的规律的使用药物治疗，不能喝酒、浓茶，注意休息，不能太劳累等。居住的环境尽量的要安静一些，平时多交流交谈，不要让自己一个人独处，让自己开心开朗，情绪平稳。

性冷淡可以出现对性生活不积极，通过爱抚以后不敏感，再是性欲望或者是性快感不强。同时性生活时可以出现爱液分泌减少，阴道比较干涩，或者是疼痛。再是不容易达到性高潮，还可以出现生殖器提前萎缩的情况，需要积极找出原因调理纠正。恢复期表现为心情愉快，主动等。

性冷淡分为心理性冷淡和病理性的性冷淡。女性性冷淡主要表现在一些女性即使受到足够和适当的爱抚，也没有快感，也很难达到性高潮，有些女性连性欲也没有，甚至对性生活有厌恶的心理，更甚者对性爱有恐惧心理。

性冷淡病人要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍，让伴侣认识到问题的性质和可能的原因，避免向自己施加压力，促进双方的交流。