出现突发性的便秘,应当先去医院做个肠道以及膀胱的检查,看看是不是病理引起的便秘,如果是肠道原因,那积极配合医生的治疗,是可以缓解症状的。
如果身体上没什么病,那就跟平时的饮食有关。改善生活习惯,每天早上喝一杯温水,这样有利于肠道挪动,便于排便,养成每天上厕所的好习惯。
要注意饮食,应多吃一些水果蔬菜,特别是粗粮,更有利于肠道的运动,促进排便。平时要多喝水,不能暴饮暴食,忌辛辣、烟酒。