失眠应该到医院挂神经内科,失眠要找出原因,自己及时调节,针对失眠,要保持好平静的心态,放松的身体才能入睡更快,睡前可以吃些安神的食物结合,或者是结合中药材调理,药材方面有灵香草等,对睡眠质量有不错的提高,安神助眠。