以多吃一些有益身体健康的食物。将上三味洗净,萝卜缨切碎,加水适量,煮粥,每日服用,具有清热利湿功效。注意饮食调理:均衡营养,多吃水果、蔬菜等维生素丰富的食物,维生素C是天然的抗组织胺剂,每天应该从饮食中摄取。