多梦不失眠怎么调理

产后忧郁症都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响孕妇本身和宝宝的健康。首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。

长期熬夜，不良情绪，饮食不当，经常吸烟等都可能造成内分泌失调，女性在特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调。

女性失眠多梦多属于神经衰弱，是睡眠障碍的一种类型。或是心里多虑引起的，或是气血不足或是压力过大导致的，失眠多梦要及时调节，可睡前三小时应适当运动，缓解大脑神经。做好心理调解。

内分泌失调是身体内各种激素不正常。各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。

引起多梦的原因有：首先是神经衰弱，突然间受到了极大的精神创伤，或者是由于长期精神压力过大、过于紧张焦虑，长期居住在嘈杂的环境中都可以引起神经衰弱。其次是气血不足会导致女性多梦，可以多吃一些补气血的食物。

产生溶血性贫血的原因有：遗传性球形细胞增多症，蚕豆病，脾功能亢进等等。根本原因是红细胞的寿命缩短，造成红细胞破坏的速度加快，这种破坏速度的加快原因可以概括为红细胞本身的内在缺陷和红细胞外部的因素异常引起，前者多数是遗传性的溶血，而后者多数是所谓后天性获得性溶血。

晚上睡眠很浅，有一点动静就会醒，那么出现这样的问题，多是与神经衰弱有关，可能是因为这段时间过度用脑造成的，也可能是经历了什么事情，让你过于紧张焦虑，压力太大的因素。可以服用一段时间的药物调理一下同时要注意多休息，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。学会缓解学习生活中的压力。

中医主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等。

问题不大，不必担心。你平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸油腻食物，定期检查。如果胆红素很高，就要排除有没有病毒性肝炎，自身免疫性肝炎等情况，你可以检查一下乙肝两对半丙肝抗体及自身免疫性肝炎全套。

早起口苦可以喝一些清热下火的中药。因为这是上火所致，胆火旺易引起口苦。同时上火容易耗伤津液，所以会出现口干症状。也可以喝一些下火茶，平常需要放松心情，多休息，不吃刺激性食物即可。