得了甲状腺炎症怎么办

在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。

孕期糖尿病可以吃的水果要选择低糖水果。并且要弄清血糖控制好坏，做到病情允许才吃。如果控制良好，可以适当吃些青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。

糖尿病应控制饮食。降低血糖，其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病人特别需要忌口的。

糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心。脑，肾，视网膜以及周围血管病变。饮食控制，加强运动锻炼，定期监测血糖，预防并发症。糖尿病饮食没有绝对禁忌，主要是控制总的摄入量。可以适当吃肉。可以吃菠菜。芹菜等等。

糖尿病人是可以适量吃玉米的，玉米在夏季是大量上市的季节，而且作为常见的一种农作物。尤其是对于糖尿病人来说担心吃玉米会升高血糖。其实这是因为生活中很多糯玉米，甜玉米，其中的糖含量和淀粉含量比较高，利于人体消化和吸收，可能不利于血糖的控制。

糖尿病人吃辣椒是没问题的，但是不能吃太辣的。虽然辣椒内含有丰富的营养，如维生素丙、胡萝卜素、铁、磷等，这些东西对人体的健康都有很大好处。但是它的刺激性太强，有引起或加重肾脏病、高血压、胃炎、便秘及皮肤生疖疮等。

糖尿病人吃瓜子的话一天吃几颗也就差不多了，糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。

糖尿病的饮食一定要控制每天总热量和糖份的摄入，三餐一定要均衡，少吃高糖食品。具体总热量的摄入要根据活动量来确定，刚开始控制饮食会出现明显的饥饿感，可以使用一些低热量的食物来填充，比如黄瓜、西红柿、豆制品等。

每餐的主食不超过二两，增加绿叶蔬菜的摄入量，不吃生冷刺激过于油腻的食物，不吃高脂肪食物，不吃升糖过快的粥类以及面条，不吃烘焙类食物。多吃粗纤维绿叶蔬菜。两餐之间少量吃低糖水果，比如黄瓜，西红柿，橙子，泥猴桃等。

吃氨糖类的东西是不会引起糖尿病的，因为氨糖其中并不含多糖成份，不是我们平时吃的那种糖类，而且在体内分解后也不会提高血糖的浓度，氨糖也就是氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一种，属于单糖。