孕妇补血最快的就是补充铁,因为铁的吸收比食物的好很多,很适合贫血的孕妇服用。此外膳食调养也是很重要的,平时要吃高蛋白、含铁量高的食物,如猪血、瘦肉、鱼虾、山楂、枸杞、鸡蛋、红枣、猪肝、菠菜、芝麻、木耳、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等。