月经不调的表现形式多种多样,比如月经周期异常,月经经期的异常,月经量的异常,月经不调的原因也各不相同,总体来说,月经不调,在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物,因为辛辣食物,容易行气活血,导致月经时间延长,月经量增多。
冰镇的食物,能够损伤女性的阳气,容易引起痛经,月经量少。多吃一些水果,蔬菜,五谷类食物,尤其是豆浆能够增加女性雌激素水平。