女性内分泌失调,主要是从饮食以及运动待齐达内入手进行调理,有必要的时候要辅以药物进行治疗,还要养成良好的饮食习惯,适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜,还有高蛋白类的食物,适当的多喝些水,给身体补充足够的水分,同时还需要参加适当的运动锻炼,加强身体的体质,还要良好的生活规律,不要总是熬夜,还要充足的睡眠。